Greenprint – A Pegada Verde

Autor: Marco Borges
Género: Cozinha saudável
Edição: Out/2019
Páginas: 304
ISBN: 9789896687038
Editora: Nascente

 

 

Uma alimentação 100% vegetal. Um corpo forte. Um planeta saudável.
Nos últimos 100 anos, a nossa alimentação alterou-se radicalmente, para pior. A maneira como estamos a viver, simplesmente, não é sustentável. Nem para nós, nem para o planeta. Prático, acessível e entusiasmante, Greenprint – A Pegada Verde é, mais do que um livro, um movimento que o ajudará a abraçar um estilo de vida mais saudável. Baseado em dados clínicos e em anos de experiência, este volume oferece-lhe um conjunto de 22 leis revolucionárias que lhe permitirão assumir o controlo da sua saúde de uma vez por todas.

Perca peso, aumente a energia, fortaleça o metabolismo e reduza inflamações, ao mesmo tempo que diminui a sua pegada ecológica e ajuda a salvar o planeta.
Inclui três planos de refeições – do mais faseado ao mais ambicioso-, mais de 60 receitas deliciosas, inúmeras dicas e testemunhos inspiradores.

«Queremos desafiá-lo, como nos desafiamos a nós, a avançar em direção a uma alimentação de base vegetal. Todos temos a responsabilidade de defender a nossa saúde e a do nosso planeta. Tomemos uma posição juntos. Façamos desta missão um movimento. Tornemo-nos Greenprint.» — Beyoncé e Jay-Z

Extrato disponível aqui.

Autor – Marco Borges

Autor:

Marco Borges é fisiologista do exercício, fundador e CEO da 22 Days Nutrition, e personal trainer de várias celebridades norte-americanas. É autor de Power Moves: The Four Motions to Transform Your Body of Life (2009) e do bestseller Transforme o seu Corpo e a sua Vida em 22 dias (ed. Lua de Papel, 2016).
Durante mais de 20 anos, ajudou centenas de pessoas a desenvolverem um estilo de vida saudável através de exercício e de programas nutricionais.
É um dos especialistas em alimentação de base vegetal mais solicitados dos Estados Unidos. Vive em Miami com a mulher e quatro filhos.

Saiba mais em 22Dayz Nutrition

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