Quando o Corpo Começa a Mudar

Autora: Teresa Branco
Género: Saúde e Bem Estar
Edição: Fev/2017
Páginas: 224
ISBN: 9789892337623
Editora: Lua de Papel

 

 


Sempre bem depois dos 40

Quando chegam ao consultório da Dra. Teresa Branco, muitas mulheres queixam-se do mesmo: fazem exercício, alimentam-se com cuidado, mas ainda assim, quando olham para a balança, descobrem que continuam com peso a mais. Porquê? A resposta está quase sempre na idade. Uma coisa é ter 25 anos, comer à vontade, dormir a desoras, e de manhã sentir que as calças ainda servem na perfeição. Outra, bem diferente, é perceber que a partir dos 35 ou 40 anos o corpo reage de forma diferente aos alimentos e ao estilo de vida. Felizmente, essa transição de jovem mulher para mulher adulta pode facilmente ser suavizada e controlada.

Quando o Corpo Começa a Mudar apresenta uma série de estratégias para contrariar o ritmo natural do corpo. Assim que o metabolismo começa a desacelerar, e a produção de hormonas se altera, a alimentação saudável e o exercício físico, por si só, não chegam. Neste livro vai encontrar planos alimentares, receitas e sugestões de suplementos nutricionais que voltarão a equilibrar o seu metabolismo. Pelo meio, aprenderá melhor o que fazer nos dias da TPM, como reduzir a tensão mamária ou a combinação certa de vitaminas e alimentos mais adequados para quem se aproxima dos 40.

Autor – Teresa Branco

Autora:

Teresa Branco nasceu há 42 anos em Oeiras. Licenciou-se em Educação Física e Desporto, concluiu o mestrado em Exercício e Saúde e, neste momento, aguarda pela defesa das provas públicas da sua tese de doutoramento em Controlo do Peso. É autora de vários livros, entre os quais se destaca Peso Pesado – 12 Semanas de Exercício e Dieta, título do Clube do Livro SIC editado pela Guerra e Paz, que é um dos bestsellers de 2011. Em 2007, foi premiada pela Universidade Técnica de Lisboa pelo seu desempenho profissional. É responsável pelas rubricas de gestão do peso na SIC Mulher e coordena as clínicas de gestão do peso Teresa Branco.

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