Este livro trata de ensinar o leitor a lidar com os “vampiros emocionais”, como a autora lhes chama, o stress, o cansaço a ansiedade ou simplesmente alguém ou alguma coisa que nos faz sentir assim. Além de muita teoria, conta também com alguns exercícios práticos. Ao ler a contracapa deste livro, pensei que era ideal para mim, quem nunca se sentiu ansioso ou cansado, com vontade de ter mais energia. Comecei a ler com grande expectativa, nunca tinha lido um livro de auto ajuda e devo dizer que não fiquei desapontada. A escrita é apelativa e dinâmica, como tal nunca perdemos o interesse.
A Dr.ª Judith Orloff propõe vários passos que nos ajudam a curarmo-nos emocionalmente, entre eles, ensina-nos a comer melhor, a ficarmos em melhor forma física ou a simplesmente encontrarmos inspiração, ensina-nos a transformar a nossa energia negativa em energia positiva, a melhorar os nossos hábitos emocionais, a transformarmos estes sentimentos maus em sentimentos bons, de confiança e amor.
O livro é tão apelativo que me deixou com vontade de mudar alguns dos meus próprios hábitos e por em pratica muito de aquilo que ela nos ensina.