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| Eu Consigo Que Você Emagreça |
| Sábado, 13 Março 2010 00:29 | |||
 Autor: Paul McKenna Edição: 2010 Páginas: 112 Dimensões: 153 x 231 mm Editor: Lua de Papel O programa revolucionário para perder peso sem qualquer dieta Quem é que não gostaria de comer tudo aquilo que lhe apetece e ainda assim perder peso? A verdade é que com o programa revolucionário de Paul McKenna isso é possível e nunca temos de nos preocupar com a balança. A regra de ouro número 1 de Paul McKenna é simples: se tem fome, coma. Porque no momento exacto em que contrariamos o impulso natural para comer, começamos a acumular gordura. Como o corpo não sabe quando será a próxima refeição, entra no "modo de sobrevivência" e automaticamente dá início ao armazenamento de reservas… É por isso que as dietas não funcionam. Daí que o primeiro passo do programa de Paul McKenna seja justamente acabar com as obsessões. Não podemos sentir fome, nunca. E, nesse sentido, temos de reprogramar a mente. E, sem dar por isso, começará a perder peso, vai recuperar o prazer de entrar num restaurante sem pensar em calorias - e aos poucos vai sentir-se novamente feliz com a sua imagem no espelho. Este livro inclui a oferta de um CD de programação da mente. Outros livros do mesmo autor: Mude a sua Vida em Sete Dias Confiança Instantânea Autor: Paul McKenna dedicou-se ao estudo do sucesso, aprendeu técnicas de Programação Neurolinguística, formou-se em Hipnose Clínica, tirou um doutoramento em Filosofia. Munido dos seus novos conhecimentos, começou a pô-los em prática com resultados espantosos. Em 1993 estreou-se na televisão, com The Hypnotic World of Paul McKenna. O sucesso foi imediato, até que em Janeiro de 2008 Paul tornou-se na mais bem paga estrela televisiva do Reino Unido, ao assinar um contrato milionário com o Discovery Channel. Hoje é o autor britânico de não-ficção mais vendido em todo mundo, e divide o seu tempo entre a televisão, os seminários e a escrita de best-sellers.
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| Actualizado em Quarta, 21 Abril 2010 22:11 |
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| Re:Vendo ou troco (RaquelCollin) RaquelCollin 6.2.2012 23:19 |
| Re:As nossas wislists wasp 6.2.2012 23:09 |
| Re:6 de Fevereiro - AnaisNin RaquelCollin 6.2.2012 22:45 |
| Re:A Guarda Negra vibarao 6.2.2012 22:27 |
| Re:6 de Fevereiro - AnaisNin Paula_Belita 6.2.2012 22:20 |
Comentários
Neste livro de Paul McKenna, ele dá dicas de como pode emagrecer sem dietas milagrosas (como muitas que se vêm por aí) e alcançar aquele tão desejado peso ideal.
No fundo, o que ele diz é que é preciso seguir 4 regras fundamentais:
-quando tiver fome, coma;
-coma o que desejar e não o que devia comer;
-coma com consciência e aprecie o que come;
-quando sentir que está cheio, pare de comer.
E realmente, muitas vezes, comemos, não por termos fome de comida, mas sim “fome” de outra coisa e não sabemos identificar o porquê de comer e parecer que nunca estamos satisfeitos.
Neste livro, o autor foca estes tópicos todos e também a relação entre exercício e perda de peso.
Eu concordo com o autor em certas coisas, mas acho que essas dietas todas que vemos não podem estar assim tão erradas, acho que se pode combinar ambas de forma a ter resultados mais satisfatórios. Porque o que interessa não é perder peso de um momento para o outro, mas sim gradualmente e, quando se atingir o peso ideal, conseguir mantê-lo.
Não me sinto nada desiludida, pelo contrário. Achei o livro sintético, fácil de ler e eficaz, e ainda não ouvi o cd, diga-se!
Já fiz os exercícios que o livro indica e já noto algumas diferenças, por exemplo em apetites súbitos e capacidade de os controlar, consciência real da refeição e capacidade de identificar o ter fome, já não ter fome, sentir fome que afinal é sede ou apenas querer comer para me sentir melhor. Também experimentei o exercício que apresenta para deixar certos vícios, no meu caso o chocolate e doces em geral, e parece-me que está melhor, tenho de continuar com ele.
E hoje vou começar com o cd e ver como corre. Se resultar como o do stress, não tarda volto ao peso pré-nascimento do filho ;-)
Recomendo!
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